2024年高考,做好这3件事比刷题更有用,能直接影响高考发挥
对即将参加2024年高考的年高学子们来讲,留给他们备考的好件时间已经不多了。一旦进入这个阶段,事比刷题深圳市某某系统技术维修站有些考生就开始“听天命”了,更有高考觉得无论怎么做都没有意义,用能影响不如躺平。直接不过更多的发挥学生是抱着“拼死一搏”的决心,仍然高强度地刷题。年高 其实,好件在距离高考不到二十天的事比刷题时间里,做好以下3件事比刷题更有用,更有高考可以直接影响高考成绩。用能影响深圳市某某系统技术维修站 1)调整好自己的直接心理状态 有数据显示,超过70%的发挥考生在临考前会出现紧张、焦虑、年高恐慌等情绪,高三学生更是如此。而过度紧张,会导致他们无法在考试中发挥自己的正常水平,所以考生们一定要调整好自己的心理状态。 首先,要关注自身的情绪变化 做任何事,越是害怕,越容易出问题。我们不要沉浸在“担心成绩不理想”“担忧考试发挥失常”这种消极情绪中,应该及时停止负面想法,避免压力过大。 其次,不断给自己积极的心理暗示 模拟考试成绩不理想的时候要在心里默念:这不是我的真实水平,我能做得更好;模拟考试成绩不错的时候也要在心里默念:我果然很厉害,高考肯定会有更好的发挥。积极的语言和暗示会让自己变得更自信、更从容。 第三,保证睡眠质量,并进行适当的运动 没有好的睡眠质量,就会感觉疲劳;如果长时间没有好的睡眠质量,那别说刷题了,就是正常的上课都很难撑得下去。而睡眠质量不仅跟睡眠时间有关,也跟睡眠深度有关。我们在保证睡眠充足的同时,也要营造一个适合深度睡眠的环境,这样才能有好的精力和好的耐力。 另外,运动也是一个缓解压力的好办法。适量运动既能让我们的身体放松下来,又能让大脑变得更加活跃,对备考非常有好处。 当然,马上就要高考了,一点心理压力都没有也是不可能的。其实,适当的压力还能起到一定的刺激作用,激发我们的潜能。我们要做的,只是避免过度紧张焦虑。 2)规范解题思路,避免轻易丢分 很多考生考试丢分都是因为解题不规范。像一些平时表现较好的学生,考试成绩没有达到预期,很大原因就是粗心,以及没有按照标准步骤解题,他们经常把会做的题做错,造成不必要的失分;也有一些平时表现不是很出色的学生,考试成绩超出预期,就是因为他们有良好、规范的解题习惯,能把会做的题都做对。 我们应该长期规范地训练,把“规范解题思路”训练成肌肉记忆,目标是实现“凡是考试,就不会出现思路不清、表达混乱的情况”。 除了培养良好的解题习惯,我们还应在考试期间保持专注,不能分心,分心会造成一些低级的失误,比如把“2+2”的结果算成“5”,以至于整个大题全错。 3)归纳总结易错题 马上要高考了,归纳总结易错题这种事一定要“精做”,之前做过的难题错题就不要管了,应该回归书本,以基础知识为主。 在归纳易错题的时候,要以之前的笔记为参考。归纳的过程就是一次复习的过程,我们一边看一边写,把易错点、重难点、关键题型写下来。这样的一个临时记录本即使在高考当天也可以翻一翻、看一看。 号角已经吹响,决战即将来临。我们奋斗了十几年,就是为了迎接这一决胜时刻。但我们不能给自己太大的压力,更不能钻牛角尖,尽人事,听天命。 今日话题:你当年高考成绩怎么样?是正常发挥,还是发挥失常?欢迎大家参与讨论。 想了解更多精彩内容,快来关注王轶老师 (图片来源网络,若侵权,请联系删除,谢谢)
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 比亚迪,突然给员工发钱!有人拿了十多万元
- 潘玮柏4岁女儿首曝光,一家三口游玩,宣云为宝贝女儿撑伞
- 日本新晋国脚:训练中有种紧张感,队友们的水平真的非常高
- 中印边境发生冲突有军人牺牲?西部战区辟谣
- 安理会:联合国维和人员及场所绝不应成为被攻击目标
- 天后阿黛尔重大宣布:将无限期暂停音乐活动
- 有球迷劝尼科来皇马,尼科本人回应:别开玩笑了兄弟
- 辛巴和小杨哥大闸蟹之战?辛巴炮轰:商业模式模仿我,背后还搞我
- 一天两起故障!台媒:台湾虎航又一飞日本航班因电子信号异常紧急折返
- 播放破5亿,还在涨,1集45分钟,就有100个笑点!细扒这剧真牛啊
- 库里:詹杜库的运动寿命绝非偶然 有很多东西人们是看不到的
- 赵丽颖《浴火之路》官宣,我想说:拿下50亿票房不是没可能
- 直升机浦江游览再起航 上天兜一圈打开新视角
- 大瓜!卓伟曝汪峰曾出轨,章子怡及时做出选择,网友:章子怡体面
- 新版《喋血双雄》过分迎合欧美,空洞乏味,吴宇森时代一去不复返
- 反转!郑钦文疑遭干扰辱骂后续:多位现场观众发声,还原真实情景
- 广州再度松绑,楼市要逆转吗
- 广州龙狮男篮官方辟谣:网传易建联收购俱乐部为不实谣言
- 郑钦文回应完败:上轮打完凌晨5点才睡!失眠没训练但我不能抱怨
- 中国篮球之队官博更新男篮训练图集 胡金秋&付豪&胡明轩等出镜
- 搜索
-